ヨガ２回目

大人のクラブ活動

ヨガクラブ第２回目がありました。

今日は、股関節をほぐすポーズがメインでした。

女性は股関節を柔らかくしておくことが大事らしいです。

自分の身体に気持ちを集中させ、呼吸に合わせてのばしたり

止めたり。

やったあとは、とってもすっきりです。

家でも続けたらいいなあ。

第３回目は、２月２７日（月）13：00～14：00　です。

ご興味のある方は、マイシアター高松

ＴＥＬ　087-868-2251までお問い合わせくださいね。